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運動與月經失調的關系

作者:劉大夫來源：http://www.dw2p.com 瀏覽：發布時間：2012/03/11

運動與月經失調的關系

白氏中醫提醒女性朋友生命在于運動，運動得益處的確很多，他有利于健全神經內分泌的調節作用，改善心肺功能，降低血脂，促進腸胃蠕動及新陳代謝。堅持運動者不僅精力充沛、工作效率倍增，而且體型健美，能保持健康長壽。

但是運動強度過大或時間過長，亦會引起卵巢功能低落。如長跑或游泳的職業運動員、芭蕾舞演員中常發生月經失調，青春發育前月經初潮往往推遲，成年后可有月經稀發、閉經或不育。其發病原因是身體的應激及精神緊張導致消耗能量增多，加上個人某些飲食習慣使蛋白質、熱量攝入不足，體脂消耗過大，體重過低所致。運動閉經患者體內雄激素、泌乳素、鴉片肽等水平往往增高，GnRH脈沖分泌節律異常，雌。孕激素濃度低下。若減少運動量或停止鍛煉后，月經排卵可能自行恢復。恢復所需的時間與閉經病程的長短有關。因此，運動必須適度，否則亦會對月經產生不利的影響。

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