氣郁體質(zhì)的更年期功血患者
情緒不穩(wěn)定、悶悶不樂
氣郁體質(zhì)的人形體偏瘦的居多，由于長期情志不暢、氣機郁滯會形成性格不穩(wěn)定，憂郁脆弱，敏感多疑的表現(xiàn)。經(jīng)常悶悶不樂，多愁善感，面色陰沉。舌發(fā)白，舌苔薄白。對外界的刺激適應(yīng)能力差，容易受到驚嚇，不適應(yīng)陰雨天氣，容易得白合病、抑郁等疾病。
調(diào)體養(yǎng)生方法
1、飲食調(diào)養(yǎng)
平時可以多吃小麥、蔥、蒜、黃花菜、海帶、海藻、金橘、山楂、檳榔、玫瑰花等具有行氣、緩解心情作用的食物。如果食物不能調(diào)整的話，可選擇中成藥治療。
2、形體運動
氣郁質(zhì)者應(yīng)盡量增加戶外活動，可以起到舒暢情志，調(diào)理氣機的作用。運動方式上，可以選擇強度大、負荷大的鍛煉，如跑步、登山等，運動的同時可以發(fā)泄自己的情緒。
3、生活起居
居住的環(huán)境也很關(guān)鍵，盡量選擇寬敞、明亮、通風(fēng)，還可以在墻上掛些漂亮的畫，可以幫助舒暢情志。還要多參加社交活動和朋友聚會，主動和人溝通，平時還可以主動尋求快樂，培養(yǎng)自己的興趣愛好。
功血網(wǎng)：www.dw2p.com 摘自河北青年報 | 
