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固本安宮止血湯

 如何防止更年期提前到來？ 功血
 

      目前35歲左右就開始進入更年期的婦女越來越多，所以專家認為，婦女應該從30歲起就開始為更年期做準備，防止更年期提前，預防以后可能出現的病痛。

    ①攝入足夠的鈣。每日喝一杯牛奶，可滿足需要。

    ②無論如何要停止吸煙，設法保持理想的體重。 功血
 

    ③應該盡早調整飲食，盡可能避免身體發胖，要多吃蔬菜、水果，做到營養合理。

    ④定期去醫院檢查膽固醇指標，并定期去做乳房檢查。

    ⑤多進行體育鍛煉。運動會使人充滿活力，在更年期到來以前進行有目的的鍛煉可以提高骨密度和預防骨萎縮。

    ⑥經常進行自體放松運動，可以消除緊張和勞累。固本安宮止血湯

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